Tips autocoaching

El principal secreto para tu desarrollo personal es pásartela bien, vivir el presente el hoy y ahora, Carpe Diem. La vida es demasiado corta para meternos en temas que no nos interesan o que no nos gustan. Ponle pasión a tus elecciones y por una vez no pienses exclusivamente en términos profesionales o laborales, sino meramente personales, verás que los anteriores se satisfacen exitosamente por este camino. Todo es un prendizaje y Aprender se supone que es apasionante. Nunca dudes de tu objetivo y no te rindas. Fíjate un objetivo, intenta ser ambicioso. Cuando lo hayas hecho, no dudes de él. Los objetivos son la manera de avanzar en la dirección correcta. Muchas veces son la única manera de avanzar. Insiste. Todos tenemos una buena excusa para dejar lo que estamos haciendo. Se consecuente y hazte una disciplina que no necesariamente quiere decir una rutina. Si insistes, cada vez te será más sencillo continuar. Organízate. El tiempo es lo que más necesitamos y lo que usamos peor. Los minutos y las horas se pasan en multitud de tareas. Organizarse bien es un arte. Es complicado, pero a veces ni siquiera lo intentamos. Prueba a organízate. Programa tus horas. Póntelas como premio. Ayúdate con pequeños premios de motivación, sin perder tus objetivos.

Prepárate mental, física y socialmente. Usa los consejos de meditación para comenzar el día focalizado (a) y positiva (o), haz os ejercicios de respiración que has aprendido conmigo en los momentos en que sientas que tu energía mental o física están decayendo, vete a un baño o al jardín, sólo requieres de un minuto, y te renuevas.

Físicamente también tienes que estar listo. Acondiciona tu espacio específico de trabajo para que te resulte agradable. Lo mismo en casa y en tus espacios de esparcimiento. Socialmente hay un par de cosas que puedes hacer. Por una parte, olvídate de las redes sociales, de la familia y de los amigos durante tus horas personales. Recuerda que eres mejor persona si estás saludable mental y fisicamente para Ti y para tus seres queridos. Limita temporalmente tu ámbito social si esto va en desmedro de tus objetivos, hasta que alcances tu propio equilibrio, notarás que poco a poco con claridad mental irás organizando sana y eficientemente cada momento de tu vida. Por último: si cumples tus objetivos, si has insistido y has disfrutado, regálate algo que para ti. Te lo haz ganado!